аааааааааааа, 500 віджимань, ти що?)) я собі цього не уявляю) Мені на тренажерах вистачає навантажень :)

молодець! а давай ти будеш вдвічі більше робити вправ - ще й за мене! :))))

Домовилися! Маякнеш, з якого числа можна почувати себе Шварцем!

сначала, действительно, тяжело; а потом, тело привыкает к нагрузке. только постоянно делать одни и те же упражнения - муторно.

Какова динамика? MAX ? за один сет?

Тобто, скільки максимально зможу віджатись за раз? Чесно кажучи, не пробував.

При таком подходе,должна быть динамика. Результат. Допустим на старте 10 отжиманий при одном подходе - максимально,через месяц -20 итд. Это интересно и познавательно для самого себя. Видешь функциональный прогрес своего здоровья. :)